Como aumentar a autoestima

A autoestima é uma avaliação positiva ou negativa que uma pessoa faz em algum grau com base em emoções, ações, crenças, comportamento ou qualquer outro tipo de autoconsciência.

Autoestima ou valor, que é atribuído a uma pessoa Cada um por si só é fundamental para o bem-estar mental e físico de cada ser humano, pois a aceitação de si próprio reflete-se em todos os momentos da vida.

  1. Autoaceitação
    Um posicionamento otimista em relação a si mesmo como pessoa. Isso inclui elementos como contentamento e harmonia consigo mesmo, respeito a si mesmo, ser um consigo mesmo e estar em casa em seu próprio corpo;
  2. Confiança
    Referindo-se a uma atitude positiva em relação às próprias habilidades e realizações. Inclui a crença em saber e ser capaz de fazer algo bem, ser capaz de alcançar algo, suportar dificuldades e ser capaz de passar sem algo;
  3. Habilidades sociais
    É a experiência de poder fazer contatos. Isso inclui saber lidar com outras pessoas, sentir-se capaz de lidar com situações difíceis, ser capaz de reagir com flexibilidade, ser capaz de sentir a ressonância social de suas próprias ações, ser capaz de regular a distância e a proximidade com outras pessoas;
  4. Rede social
    Significa estar conectado a uma rede de relacionamentos positivos. Isso inclui um relacionamento satisfatório com o parceiro e a família, ter amigos, poder contar com eles e estar lá para eles, ser importante para outras pessoas.

5. Não se compare com os outros
O mundo em que vivemos prospera na competitividade. Isso nos leva a acreditar que nosso sucesso pessoal ou profissional só se alcança superando o de outras pessoas. Deixe todas as comparações de lado.

Dessa forma, cada ser é tão único, complexo, cheio de experiências, dor e felicidade quanto você. A alegria de uma pessoa não é a de outra, nem o seu sofrimento. Não há comparação na vida: faça o que é bom para você

6. Não generalize a partir de suas experiências
Só porque você cometeu um erro no passado, não significa que o cometerá novamente. Os conceitos que nos apontaram ou que nós mesmos imaginamos não podem nos aprisionar. Isso nos permite mover constantemente, e visualizar situações dessa forma ajuda a tornar esse movimento mais natural e fácil.

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About the Author: Carol Sena

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