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Suco Verde

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Muito se fala sobre o suco verde ser desintoxicante. Inegavelmente, é super nutritivo e traz múltiplos benefícios para a sua saúde. Mas como você aprenderá neste post, ele não tem nenhum poder desintoxicante.

Sem dúvida os nutrientes que ele contém vão ajudar você a fazer seu corpo funcionar melhor, mas infelizmente você não pode comer muita merda e beber o suco verde equilibre tudo.

Mas é uma ótima maneira de complementar sua dieta e começar o dia mais saudável.

O suco verde tem muitos benefícios, sim! Dessa forma, logo no café da manhã, é uma maneira de começar o dia com vegetais como couve, espinafre, salsa, coentro e manjericão.

Esses vegetais não apenas nos nutrem, revigoram, mas também ajudam a manter o sangue, alcalino e equilibrar a pele e as células. Além disso, também é uma forma de ingerir uma fruta rica em vitaminas e antioxidantes. Assim como o gengibre, que é um incrível anti-inflamatório natural.

É assim que você começa o dia com suco verde e prepara seu corpo para as próximas refeições com uma boa combinação de nutrientes!

Torná-lo mais nutritivo: Adicione sementes como chia e linhaça para adicionar ômega 3. Você também pode adicionar sementes de girassol e abóbora, que inegavelmente adicionam vitaminas e minerais como vitamina E, magnésio e zinco;
Aumente sua imunidade: batata-doce (sempre de molho por pelo menos 6 horas), abacate, espinafre, assim como sempre frutas cítricas como limão, Adicione laranja, tangerina, kiwi, acerola;
Sabores variam: Frutas variadas – use abacaxi, melão, carambola , maracujá, melancia. Adicione ervas como hortelã ou salsa. Legumes como pepino e aipo também adicionam uma sensação leve e fresca. Substituir a água por água de coco também é uma ótima forma de variar o sabor.

Ingredientes do Suco verde

1 folha de couve;
suco de 1 limão;
1 maçã pequena com casca;
1 colher de café de gengibre ralado;
200 ml de água gelada.

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Depois beba sem coar e não adoce.

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